Bisakah makanan membuat anak Anda lebih pintar ?

How To Make Your Kids Smarter: 10 Steps Backed By Science | TimeHari-hari ini, anak-anak suka makan junk food seperti burger, pizza, minuman ringan, kue kering, dll. Para orang tua juga wajib karena harganya terjangkau, mudah didapat dan juga enak. Tetapi tahukah Anda bahwa pilihan makanan anak Anda dapat memengaruhi tingkat kecerdasan mereka? Dengan memberi anak Anda makanan yang tidak sehat, Anda mempertaruhkan bukan hanya kesehatan fisiknya tetapi juga perkembangan otaknya. 

Apakah makanan yang dimakan anak-anak memengaruhi kecerdasan mereka?

Ya, kebiasaan makan seorang anak sangat mempengaruhi perkembangan otak dan kecerdasannya. Ingatan yang lambat, kurang konsentrasi, lesu, kantuk adalah hasil dari kebiasaan makan anak. Sebagaimana terbukti dengan benar, makanan dapat membuat atau menghancurkan seseorang. Nutrisi yang baik berasal dari kebiasaan makan yang baik. Ini memberi bahan bakar pada otak dan membuatnya cukup aktif untuk berfungsi secara optimal sepanjang hari. Selain itu, nutrisi yang tepat meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak, saraf, dan jaringan yang optimal pada gilirannya meningkatkan konsentrasi, memori, dan kecerdasan anak. Salah satunya Generos vitamin baik untuk tumbuh kembang anak Anda . 

Makanan apa yang mendorong pertumbuhan otak yang lebih baik?

Untuk perkembangan otak dan sistem saraf yang sehat, pastikan anak Anda makan makanan berikut secara teratur:

  1. Gula alami seperti madu, buah-buahan kering, pisang, custard apple
  2. Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang mete , kacang tanah
  3. Susu dan produk susu seperti yoghurt, paneer dan keju
  4. Sayuran berdaun hijau seperti bayam , methi , daun bawang
  5. Kunyit
  6. makanan laut
  7. Ghee dan mentega putih segar

Makanan apa yang mempengaruhi pertumbuhan otak secara negatif?

Pemanis buatan, gula putih, dan pemanis lain yang digunakan secara komersial berdampak langsung pada perkembangan otak dan sistem saraf. Overdosis permen, coklat, makanan penutup, manisan, sereal manis, minuman soda, jus kemasan, serbat terbukti menyebabkan hilangnya ingatan, lesu, mudah tersinggung pada anak-anak.

Bagaimana cara memastikan anak-anak mereka tidak makan makanan ini?

Trik agar anak makan sehat adalah dengan meminimalkan dan tidak menghindar. Selalu batasi makanan berbahaya / junk food sekali seminggu agar mereka tidak mengembangkan keinginan yang sama.

Cara lain adalah mengganti makanan kemasan dengan makanan buatan rumah yang sama menariknya. Irisan kentang panggang yang dibuat di rumah dengan kentang goreng atau kue gandum utuh buatan sendiri v / s kue yang dibeli di toko atau jus buah segar v / s minuman kemasan pilihan tidak terbatas.

Apa yang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari anak untuk memastikan perkembangan otaknya berada di jalur yang benar?

  • Pisang + kenari + smoothie madu selama ujian memberikan keajaiban bagi banyak anak.
  • Sertakan susu almond setiap hari untuk meningkatkan perkembangan otak anak Anda.
  • Sertakan camilan pertengahan makan buah + kacang-kacangan.
  • Tambahkan sayuran berdaun hijau ke roti / paratha dan gunakan ghee untuk memasak kacang-kacangan / rotis / parathas .

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *